6 effektive Übungen gegen Knieschmerzen beim Laufen
Besonders Anfänger haben häufig mit Knieschmerzen beim Laufen zu kämpfen. Ein Stechen hier, ein Zwicken da. Kennst du das auch? Hast du dich vielleicht sogar schon damit abgefunden? Dann bist…
Lauf-ABC – mit 12 bewährten Übungen effizient deine Lauftechnik verbessern
Als Neuling im Laufsport denken viele, dass einzig und allein das Laufen möglichst vieler Kilometer der Schlüssel zum Erfolg ist. Lauf-ABC oder Stabitraining sind eher Fremdwörter als regelmäßige Begleiter. Geht's dir…