Dass vernünftiges Aufwärmen vor dem Laufen wichtig ist, weiß irgendwie jeder. Doch warum ist das eigentlich so und welche Übungen eignen sich für dein Training?Diesen Fragen gehen wir heute auf…

[lwptoc]Ob im Training oder im Wettkampf, ob Anfänger oder alter Hase - jeder von uns kennt diese Momente, in denen man am liebsten aufgeben möchte. Die Momente, in denen dein…