Aufwärmen vor dem Laufen: Schnell, einfach, effektiv! Dass vernünftiges Aufwärmen vor dem Laufen wichtig ist, weiß irgendwie jeder. Doch warum ist das eigentlich so und welche Übungen eignen sich für…
In unserem Newsletter hatten wir es Anfang des Monats bereits angekündigt und auf Instagram konntet ihr schon erste Eindrücke erhalten.Wir haben am vergangenen Wochenende bei unserem Verein DJK Sportfreunde 97/30…
[lwptoc]Ob im Training oder im Wettkampf, ob Anfänger oder alter Hase - jeder von uns kennt diese Momente, in denen man am liebsten aufgeben möchte. Die Momente, in denen dein…