Ernährung am Trainingstag: Do’s and Dont’s!
Hast du dich auch schon mal gefragt, was du vor oder nach dem Laufen am Besten essen solltest? Und wie viel? Oder welche Menge Wasser du zu dir nehmen solltest,…
Trinken beim Joggen – wie du es richtig angehst!
Viel trinken ist gesund. Das wissen die meisten. Und dass Wasser besser ist als Softdrinks, ist auch noch klar. Doch als Sportler kommen noch weitere Fragen auf dich zu: Was…