Sport und Periode: Gesund und effektiv mit dem Zyklus trainieren! Die weibliche Periode ist in vielen Bereichen immer noch Tabuthema. Leider auch im Sport. Die meisten Trainingsempfehlungen basieren auf an…
Wie oft in der Woche laufen? Dein Guide für Anfänger und Fortgeschrittene! Der Kollege aus dem Büro schnürt jeden Tag seine Laufschuhe und berichtet davon, als sei es der heilige…
Richtig Joggen mit Übergewicht: So klappt es garantiert! Du hast ein paar Pfunde zu viel und möchtest daher mit dem Laufen anfangen? Oder geht es dir einfach darum, fitter und…
Laufen im Wald: 4 großartige Vorteile und hilfreiche Tipps für dein Training! Gehörst du auch zu den vielen Läufern, die ihre Runden meist nur in der Stadt und auf Asphalt…
7 wasserdichte Gründe, um bei Regen laufen zu gehen! Wir alle kennen das: Du bist top motiviert in deine Laufschuhe zu schlüpfen und loszulegen und plötzlich fängt es an zu…
Puls beim Joggen: So nutzt du ihn optimal für dein Training! Um dein Lauftraining möglichst effektiv zu gestalten, solltest du in unterschiedlichen Trainingsbereichen aktiv sein. So setzt du immer neue…
10 typische Fehler von Laufanfängern und wie du sie vermeidest! Das neue Jahr steht vor der Tür, du bist total motiviert und willst durchstarten. Laufen ist doch einfach, da kann…