Laufen ist gesund! So viel ist sicher. Doch mit jedem Lauf verlangen wir unserem Körper auch vieles ab. Das ist grundsätzlich nicht schlimm und sogar sehr förderlich, sofern wir ihm…
Das neue Jahr steht vor der Tür, du bist total motiviert und willst durchstarten. Laufen ist doch einfach, da kann man ja nicht viel falsch machen. Nach den ersten Einheiten…
Brrr - ganz schön kalt in Deutschland aktuell. Mancherorts gab es schon Schnee und Eis, dem Rest steht das eventuell noch bevor. Frühlingshafte Temperaturen sind jedenfalls noch nicht überall in…
Als du mit dem Laufen angefangen hast, kamen die ersten Erfolge noch recht schnell. Wieder einen Kilometer mehr geschafft, die übliche Strecke schneller gelaufen als sonst und das Glücksgefühl bei…
Gefühlt gestern noch im Freibad, heute Wollsocken. Der Herbst kommt manchmal schneller als uns lieb ist. Doch was bedeutet das für uns als Läufer? Die Tage werden kürzer und unsere…
Laufen ist ein unglaublich vielseitiger Sport - wenn du es richtig angehst. Viele Laufanfänger denken, dass sie nur schneller und ausdauernder werden, wenn sie in jedem Training an ihre Grenzen…
Du hast dich endlich aufgerafft und den inneren Schweinehund in die Schranken gewiesen. Voller Tatendrang und Motivation möchtest du durchstarten. Zu Beginn bist du auch mit großem Spaß dabei und…
