Willkommen bei den Laufpotatoes!

Hier findest du erprobte Trainingstipps und jede Menge Motivation – um endlich so mit dem Laufen durchzustarten, wie du es dir wünscht! Von Läufern für Läufer.

Zu den Blogbeiträgen
Jenny und Guido von den Laufpotatoes

wer steckt dahinter?

Wir sind Jenny & Guido

Zwei Laufbegeisterte aus dem schönen Münsterland. Wir laufen Wettkämpfe bis zum Marathon und sind inzwischen als Trainer im Laufsport unseres Vereins aktiv.

Wir möchten dir dabei helfen, deine Laufziele zu erreichen und langfristig dabei zu bleiben.

Erfahre mehr über uns

Trainingstipps

Wir zeigen dir, wie du mit systematischem Training deine Leistung verbesserst und Spaß am Laufen findest!

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Ernährung

Keine Diät, kein Schnickschnack. Essen ist unser Freund. Darauf kommt es für dich als Sportler wirklich an.

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Erfahrungsberichte

Ob Marathon, Hitze oder Crosslauf – wir haben schon ein paar Dinge erlebt und zeigen dir unsere Learnings.

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Intervalltraining für Läufer – endlich schneller werden!

Intervalltraining für Läufer – endlich schneller werden!

23. April 2025

Schneller werden durch Intervalltraining: Wir zeigen dir, wie du den Einstieg findest und endlich deine Bestzeiten knackst!

44 motivierende Zitate und Sprüche für Läufer!

44 motivierende Zitate und Sprüche für Läufer!

20. April 2025

Du suchst nach Motivation fürs Laufen? Kein Problem! Wer nach diesen 44 Sprüchen und Zitaten keinen Bock hat, dem ist nicht zu helfen! 😉

Sport und Periode: Gesund und effektiv mit dem Zyklus trainieren!

Sport und Periode: Gesund und effektiv mit dem Zyklus trainieren!

16. April 2025

Sport und Periode passen nicht zusammen? Quatsch! Wir zeigen dir, wie du den ganzen Monat über Spaß am Laufen und anderen Sportarten hast!

Haltbarkeit von Laufschuhen: Alles, was du wissen musst!

Haltbarkeit von Laufschuhen: Alles, was du wissen musst!

14. April 2025

Wie langen halten Laufschuhe eigentlich? Wir zeigen dir, wie du deine Schuhe lange nutzen kannst und wann es Zeit für ein neues Paar ist!

Pace-Rechner: Schnell und einfach Lauftempo berechnen!

Pace-Rechner: Schnell und einfach Lauftempo berechnen!

10. April 2025

Mit unserem Pace-Rechner kannst du schnell & einfach Zielzeiten, notwendiges Tempo oder Distanzen berechnen. Jetzt ausprobieren!

Puls beim Joggen: Effektiv nach Herzfrequenz trainieren!

Puls beim Joggen: Effektiv nach Herzfrequenz trainieren!

9. April 2025

Zone 2, grüner Bereich, Maximalpuls – was? Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie du dein Training effektiv nach Herzfrequenz steuerst!

Wie oft pro Woche laufen? Dein Guide für erfolgreiches Training!

Wie oft pro Woche laufen? Dein Guide für erfolgreiches Training!

2. April 2025

Ist es eigentlich sinnvoll, täglich laufen zu gehen? Und wie oft solltest du laufen, um das Beste aus deinem Training rauszuholen? Wir zeigen es dir!

Geheimwaffe Rote Bete: Sportlich fit mit der Superknolle!

Geheimwaffe Rote Bete: Sportlich fit mit der Superknolle!

28. Februar 2025

Mit roter Bete zur neuen Bestzeit? Wir zeigen dir, wie die Knolle dir helfen kann, deine Performance zu steigern!

Anaerobes Training: So pushst du deine Leistung richtig!

Anaerobes Training: So pushst du deine Leistung richtig!

20. Februar 2024

Du läufst und läufst und wirst trotzdem nicht schneller? Vielleicht trainierst du zu wenig im anaeroben Bereich. Wir zeigen dir, wie es geht!