Willkommen bei den Laufpotatoes!
Hier findest du erprobte Trainingstipps und jede Menge Motivation – um endlich so mit dem Laufen durchzustarten, wie du es dir wünscht! Von Läufern für Läufer.
Zu den Blogbeiträgen
wer steckt dahinter?
Wir sind Jenny & Guido
Zwei Laufbegeisterte aus dem schönen Münsterland. Wir laufen Wettkämpfe bis zum Marathon und sind inzwischen als Trainer im Laufsport unseres Vereins aktiv.
Wir möchten dir dabei helfen, deine Laufziele zu erreichen und langfristig dabei zu bleiben.
Womit möchtest du loslegen?
Trainingstipps
Wir zeigen dir, wie du mit systematischem Training deine Leistung verbesserst und Spaß am Laufen findest!
Zeig mir alle Tipps!Ernährung
Keine Diät, kein Schnickschnack. Essen ist unser Freund. Darauf kommt es für dich als Sportler wirklich an.
Zeig mir alle Beiträge!Erfahrungsberichte
Ob Marathon, Hitze oder Crosslauf – wir haben schon ein paar Dinge erlebt und zeigen dir unsere Learnings.
Zeig mir eure Berichte!Aktuelle Blogbeiträge

Intervalltraining für Läufer – endlich schneller werden!
23. April 2025
Schneller werden durch Intervalltraining: Wir zeigen dir, wie du den Einstieg findest und endlich deine Bestzeiten knackst!

44 motivierende Zitate und Sprüche für Läufer!
20. April 2025
Du suchst nach Motivation fürs Laufen? Kein Problem! Wer nach diesen 44 Sprüchen und Zitaten keinen Bock hat, dem ist nicht zu helfen! 😉

Sport und Periode: Gesund und effektiv mit dem Zyklus trainieren!
16. April 2025
Sport und Periode passen nicht zusammen? Quatsch! Wir zeigen dir, wie du den ganzen Monat über Spaß am Laufen und anderen Sportarten hast!

Haltbarkeit von Laufschuhen: Alles, was du wissen musst!
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Pace-Rechner: Schnell und einfach Lauftempo berechnen!
10. April 2025
Mit unserem Pace-Rechner kannst du schnell & einfach Zielzeiten, notwendiges Tempo oder Distanzen berechnen. Jetzt ausprobieren!

Puls beim Joggen: Effektiv nach Herzfrequenz trainieren!
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Zone 2, grüner Bereich, Maximalpuls – was? Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie du dein Training effektiv nach Herzfrequenz steuerst!

Wie oft pro Woche laufen? Dein Guide für erfolgreiches Training!
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Ist es eigentlich sinnvoll, täglich laufen zu gehen? Und wie oft solltest du laufen, um das Beste aus deinem Training rauszuholen? Wir zeigen es dir!

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