Laufen macht jede Menge Spaß und ist super effektiv. Denn beim Joggen verbrennst du ordentlich Kalorien.Wie viele? Das erfährst du in diesem Beitrag!Außerdem erfährst du, wie du deinen Kalorienverbrauch beim…
Trendsport Plogging: Sport treiben und gleichzeitig Umwelt retten! Hast du schon mal von "Plogging" gehört? Wir haben am Wochenende bei der Plogging-Challenge unserer Laufsportabteilung mitgemacht. Das Ganze wurde von den Entsorgungsbetrieben der…
Mit diesen Stabilisationsübungen kräftigst du deine Mitte nachhaltig! Ob Läufer oder nicht, eine starke Bauch- und Rumpfmuskulatur ist für deinen Körper unheimlich wichtig. Daher gehören Stabilisationsübungen in jedem Fall in…