Trinken beim Joggen – wie du es richtig angehst!
Viel trinken ist gesund. Das wissen die meisten. Und dass Wasser besser ist als Softdrinks, ist auch noch klar. Doch als Sportler kommen noch weitere Fragen auf dich zu: Was…
Trendsport Plogging – gut für Figur und Umwelt!
Hast du schon mal von "Plogging" gehört? Wir haben am Wochenende bei der Plogging-Challenge unserer Laufsportabteilung mitgemacht. Das Ganze wurde von den Entsorgungsbetrieben der Stadt Bocholt organisiert und hat richtig Spaß gemacht!…
Selbstwertgefühl stärken mit 3 simplen Tipps
Hand aufs Herz: Hast du dich schon einmal in deinem Leben mit jemand anderem in etwas verglichen und dich deswegen schlechter oder schwächer gefühlt? Die meisten werden diese Frage wahrscheinlich…
3 effektive Stabilisationsübungen für deine starke Mitte
Ob Läufer oder nicht, eine starke Bauch- und Rumpfmuskulatur ist für deinen Körper unheimlich wichtig. Daher gehören Stabilisationsübungen in jedem Fall in dein Trainingsprogramm! Warum das so ist, erklären wir…