Erfolge stellen sich nicht über Nacht ein. Es braucht kontinuierliches, strukturiertes Training. Einer der größten Anfängerfehler besteht darin, zu schnell zu viel zu wollen.
Wenn du noch nie gelaufen bist und Sport auch ansonsten bisher nicht in deinen Alltag gehörte, wirst du nicht nächsten Monat einen Halbmarathon laufen können.
Das ist vielleicht ein extremes Beispiel, doch immer wieder hören wir von Laufanfängern, die bereits nach kürzester Zeit an Wettkämpfen teilnehmen wollen und am besten nach drei Monaten auf dem gleichen Stand wie die Kollegen sein wollen, die bereits jahrelang trainieren.
So funktioniert das aber nicht. Habe Geduld mit dir und deiner Entwicklung und du wirst rückblickend sehen, wie schnell sich doch Erfolge einstellen.
Viele kleine Schritte summieren sich schnell auf und du wirst sehen, was du erreicht hast. Versuche es aber nicht zu übertreiben und übe dich in Geduld.